Los brotes de dermatitis atópica (DA) pueden ser solo una parte de lo que está ocurriendo en el interior de tu cuerpo. Esta enfermedad va más allá de la piel.1
La DA puede afectar a muchas facetas de tu vida. Se trata de una enfermedad crónica dermatológica no contagiosa , que provoca picor e inflamación en la piel y afecta a diversos aspectos de la vida diaria.1 Tomar conciencia del impacto que tiene la DA en tu vida te ayudará a abordarlo.
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Sabemos que la DA a veces puede dificultarte dormir bien por la noche. El picor a menudo puede empeorar al final del día, e incluso mantenerte despierto durante la noche. De hecho, es posible que ciertos trastornos del sueño se relacionen directamente a la DA.
La forma en la que duermes por la noche afecta cómo te sientes durante todo el día. No es de extrañar que las personas con afecciones de la piel como la DA tengan más probabilidades de sufrir insomnio. Y, por supuesto, esto puede tener un efecto dominó al hacer que te sientas cansado/a al día siguiente, lo que puede resultar en más días de enfermedad, accidentes en el trabajo y visitas al médico. Además, al interrumpir tu ciclo de sueño, la DA también puede tener un efecto perjudicial en tu salud mental y aumentar tus niveles de estrés.
Si los niños con DA tienen el sueño interrumpido, pueden tener dificultades para despertarse por la mañana, experimentar problemas de comportamiento, cambios de humor y trastornos en la función cognitiva. Y esto, a su vez, podría afectar su rendimiento escolar.
Claramente, la alteración del sueño causada por la DA puede afectar tu calidad de vida. Pero la buena noticia es que hay cosas que puedes hacer para ayudar a controlar la sensación de picor que puedes sentir por la noche.
¿Por qué no comenzar por discutir algunas de estas ideas con tu médico/a?
Los materiales pueden afectar a tu DA.
Encuentra los adecuados para dormir más cómodamente.
Probablemente has notado que tu piel se inflama cuando te vas a la cama y tal vez te preguntes si es algo psicológico. Pero el hecho es que tus síntomas de DA realmente pueden empeorar por la noche, lo que aumenta tu necesidad de rascarte.
Y en realidad, hay razones científicas para esto:
Es un mito que las chinches pueden causar DA. El hecho es que en realidad no pueden causarla, pero sí pueden empeorar tu condición al causar urticaria, una erupción que puede producir lesiones rojas con picazón en la piel.
Cuidar a un/a niño/a con DA, independientemente de la gravedad, también puede hacer tu vida más difícil. Porque, si tu hijo/a tiene una noche de insomnio, tú también.
De hecho, los/as cuidadores/as mencionan el sueño inquieto como el segundo aspecto que más afecta negativamente sus vidas, después del picor. Una noche de sueño interrumpida puede hacer que los niños/as sean más susceptibles a las infecciones y sensibles al dolor. También puede conducir a problemas conductuales y emocionales, así como afectar su capacidad de concentración, lo que también acaba repercutiendo en tu vida.
Hay varias cosas que puedes hacer para ayudar a mejorar su sueño nocturno:
Para obtener más consejos y herramientas sobre el cuidado de la DA infantil, descubre la guía para cuidadores/as.
Aunque estas ideas pueden ayudar, la mejor manera de deshacerte de tu picor (día y noche) es hablar con tu dermatólogo/a sobre cómo lograr un control a largo plazo.
Te facilitamos los resultados de una encuesta a 341 pacientes realizada por la AADA para conocer el impacto que tiene la DA en la calidad de vida.
Te contamos todo sobre una nueva herramienta de control de la DA.11 ¡Ahora tú también eres una pieza clave en el manejo de tu enfermedad!
La información médica aquí contenida se proporciona solamente a efectos
de formación general.
Los profesionales sanitarios constituyen la mejor fuente de
información en relación a la salud.
Te recomendamos que consultes a un profesional sanitario si tienes
dudas acerca de tu salud o tratamiento.
DA: Dermatitis atópica
Si tienes DA, los efectos pueden ser más profundos que en la piel. Los brotes, otros signos y síntomas y la falta de control adecuado sobre la afección pueden tener un impacto significativo en tu salud mental.
Para algunos, la DA puede estar asociada a ansiedad y depresión, puede perturbar el sueño, aumentar los niveles de estrés y tener un impacto grave en su calidad de vida.
Pero, si te sientes así, no te preocupes. No estás solo/a. En una encuesta reciente, se constató que la tensión mental, incluida la depresión y/o ansiedad, afecta a más del 30 % de las personas que viven con DA.4
Por tanto, si sientes que tu DA está teniendo un impacto negativo en tu salud mental, habla con tu dermatólogo/a para que pueda discutir contigo formas de lograr un mejor control.
Cómo te sientes por dentro puede afectar a tu DA. Es una especie de círculo vicioso. Porque, así como tus brotes pueden afectar a tu salud mental, la afectación de tu salud mental puede desencadenar o agravar tus brotes.
Dependiendo de la gravedad de tu DA, puedes experimentar picor intenso y sueño interrumpido, empeorando tu DA y haciéndote sentir letárgico/a. Junto con otros factores, esto a veces puede conducir a sentimientos de depresión.
¿Sabes que cuando te estresas, puedes sentirte "caliente y molesto"? No es solo tu imaginación.
Porque, cuando nos estresamos, nuestro cuerpo entra en modo de "lucha o huida", produciendo más adrenalina y más cortisol, la hormona del estrés. Más cortisol puede aumentar la inflamación de la piel. Y, con la DA, serás más susceptible a esta debido a la inflamación subyacente que ya está bajo tu piel.
Es un ciclo interminable. Estás estresado/a y tienes un brote. Tienes un brote y te estresas. El hecho es que la ansiedad y el estrés a menudo pueden desencadenar brotes de DA, lo que empeora aún más el picor. El estrés puede influir en la exacerbación de la DA, debido a la liberación de glucocorticoides, que pueden inhibir la síntesis de ceramidas, colesterol y ácidos grasos.
Cuando te sientes estresado, incluso la tarea diaria más pequeña se te puede hacer una montaña. Ya sea reunirte con amigos, tener ganas de hacer ejercicio, sentirte seguro en ciertas situaciones o simplemente dormir bien por la noche, puede afectar todo.
Por supuesto, leer sobre el estrés no suena tan relajante. ¡Pero esperamos que esta página te ayude a sentirte un poco menos estresado!Eso puede ayudar a comprender lo que está sucediendo en tu cuerpo cuando te sientes estresado y cómo eso afecta a tu DA. Aunque este vínculo subyacente no se comprende completamente, se cree que las personas que se sienten estresadas, especialmente en la primera infancia, pueden ser más susceptibles a desarrollar DA.
Se ha demostrado que los niveles más altos de estrés cambian la inmunidad a las respuestas alérgicas al alterar la composición de las células inmunes bajo la piel y la forma en que responden a determinados alérgenos.
El aumento del estrés se debe a niveles más altos de cortisol (la hormona del estrés). Estos niveles altos de cortisol pueden aumentar la inflamación en todo el cuerpo, lo que puede empeorar los síntomas de la DA.
Si sabes qué buscar, deberías poder identificar los síntomas del estrés rápidamente y, con suerte, controlarlo.
Los síntomas de estrés pueden ser físicos o mentales e incluyen:
A veces, el estrés puede empeorar los síntomas de la DA, como lesiones y picor. Si sientes bastante picor y estrés, es posible que desarrolles ganas de rascarte. Aunque esto proporciona alivio, puede hacer que sientas aún más picor que antes. Esta experiencia incómoda se conoce como el ciclo de picor-rascado y puede hacer que te sientas aún más ansioso y estresado.
Cada uno de nosotros se estresará de diferentes maneras sobre varios aspectos de nuestras vidas. Y, siendo honestos, no existe una cura milagrosa para el estrés. Pero pasar algún tiempo descubriendo lo que te hace sentir tranquilo/a es una de las mejores inversiones que puedes hacer.
Probar algunos de estos consejos podría ser una buena manera de empezar:
Cuidar a un/a niño/a con DA las 24 horas puede ser emocionalmente agotador y, en última instancia, puede derrumbarte.
Es una tarea exigente y que conlleva mucha dedicación, implicando a menudo noches mal dormidas. Esto puede tener un efecto dominó en toda la familia, ya sea por falta de horas de sueño o no poder disfrutar de los planes juntos. Y podrías terminar sintiéndote preocupado/a, desesperanzado/a y con dificultades en mantener relaciones.
Como resultado, si estás cuidando a un/a niño/a con DA, es posible que experimentes niveles de ansiedad y depresión mucho más altos que la media. Por tanto, también es muy importante cuidarte. Si la DA de tu hijo/a está perturbando significativamente su sueño y el tuyo, o afectando la vida familiar diaria, podría ser una señal de que su DA no está bajo control. Habla con su dermatólogo/a sobre cómo puede manejar su DA y lograr el control a largo plazo.
Para obtener más consejos y herramientas sobre el cuidado de la DA infantil, descubre la guía para cuidadores/as.
La DA a menudo se considera como una condición puramente física que afecta solo a la piel, lo que significa que en lo que respecta a la salud mental ciertas cosas pueden pasarse por alto.
Nuestro conocimiento y comprensión de la DA está cambiando, lo que se traduce en que hay más opciones y enfoques que podrían ser adecuados para ti. Si no has visitado a tu dermatólogo/a últimamente, entonces es un buen momento para hablar sobre otras formas de encontrar el control de tu DA. Sabemos que obtener control a largo plazo podría marcar una gran diferencia en tu salud física y mental.
La DA puede parecer compleja, pero no estás solo/a. Descubre las
comunidades que pueden ayudarte con el proceso y con las que te
sentirás acompañado.
Atopic Kids es un perfil de Instagram dirigido a los padres y madres de pacientes con DA, para hacerles saber que no están solos/as y que la convivencia con la patología es posible.
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DA: Dermatitis atópica
La DA tiene un gran impacto en la calidad de vida de niños y adolescentes, pudiendo afectar a la calidad del sueño y las actividades escolares, e incluso producirles un impacto psicológico negativo.
La DA puede afectar el rendimiento académico de diferentes formas. El picor, la falta de sueño o los efectos adversos de los antihistamínicos sedantes pueden causar absentismo escolar y "presentismo" (es decir, estar presente en la escuela, pero sin funcionar completamente). Por otra parte, el mayor riesgo de depresión, trastorno por déficit de atención con hiperactividad y problemas de aprendizaje también puede mediar un menor rendimiento escolar. Las comorbilidades atópicas podrían aumentar estos efectos, al igual que la angustia psicológica debida al estigma.
También es importante recordar que puede ser emocionalmente difícil vivir con una afección crónica y visible como la DA, y que muchos niños/as experimentan burlas, intimidación o evitación de sus compañeros debido a la apariencia de su piel.
Por eso es importante discutir el diagnóstico de DA de tu hijo/a y lo que has aprendido sobre cómo sobrellevar la situación con su profesor/a al comienzo del año escolar.
Casi el 30 % de los niños con DA experimentan trastornos del sueño 5 o más noches a la semana , lo que puede provocar irritabilidad durante el día, falta de atención y mal humor.5 Al explicarlo en la escuela estará alertando para las posibles tardanzas, ausencias y somnolencia en clase.
Si el personal de la comunidad escolar está familiarizado con la DA puede ayudar a tu hijo/a a lidiar con los aspectos prácticos de la afección y cualquier problema social o emocional que pueda surgir en ese ámbito.
“Con la adolescencia llegó mi absoluto calvario. Los niños empezaban a mirarme para ver qué me pasaba y eso solo conseguía que mi ansiedad creciera porque mi cuerpo tenía heridas desde la cabeza hasta los tobillos, incluso en las palmas de las manos. Ahí fue donde empezó el bullying.”*
Testimonio extraído de Historias con Luz
Además de informar al profesor/a, algunas de las siguientes soluciones pueden ser clave a la hora de facilitar el manejo de la DA en el colegio:
El impacto de la DA en tu actividad laboral puede ser simplemente porque tienes a tu cuidado a un/a niño/a con DA: se sabe que el tiempo dedicado al cuidado de los niños/as y los días de trabajo perdidos aumentan con la gravedad de la DA.2
Asimismo, si tu hijo/a tiene una noche de insomnio por el picor en su piel, tú tampoco podrás dormir y descansar lo suficiente para llevar a cabo tu actividad laboral al día siguiente en perfectas condiciones, así que además del absentismo laboral te va a afectar el presentismo al igual que le puede pasar a tu hijo/a en el colegio.
Lo mismo te puede pasar si eres tú quien tiene picor por la noche y no puedes dormir. De hecho, se ha descrito que el deterioro general del trabajo debido a la DA es del 25,6 % comparado con el 18,1 % en individuos empleados emparejados sin DA.**3
En cambio, parece no haber una influencia clara de la DA en la elección laboral, pero los estudios sobre la baja por enfermedad y las pensiones por discapacidad sugieren que la DA tiene un impacto negativo en estos aspectos.
El verdadero impacto de la DA se ve reflejado sobre las vidas de los pacientes, sus cuidadores y la carga en el sistema sanitario.
Te contamos todo sobre una nueva herramienta de control de la DA.12 ¡Ahora tú también eres una pieza clave en el manejo de tu enfermedad!
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DA: Dermatitis atópica
*Testimonio de paciente real con DA proveniente de: https://www.midermatitisatopica.es/historias-con-luz/. Último acceso: enero 2023.
**Deterioro general del trabajo debido al problema de salud definido como absentismo (tiempo de trabajo perdido durante los últimos días debido al problema de salud) + presentismo (deterioro durante el trabajo debido al problema de salud en los últimos días).
